18:18 ●●●●　📶　🔋
8時間 57分
クイックブロック 🚫 📱3
アクティブにする
スケジュール
テンプレート
📈 トレンド

地道な日常からの脱出

画面の喧騒や日々の忙しさから解放されて、ゆっくり休んでエネルギーをチャージしよう。

📲
ブロックを体験する
擬似ホームでロックの暗転を試す →
🔓

厳格モードに会う

ストリクトモードは、ブロックルールを編集や回避から守るデジタルロックだよ。

有効にすると、ブロック中のアプリは解除できず、開いても暗転して使えなくなります。

何も有効にせずに自由に見てみてね。
スクリーンタイム
8時間 53分
06121824
最も使用された
🎵
TikTok気を散らす
4時間 46分
📷
Instagram気を散らす
2時間 0分
𝕏
X気を散らす
1時間 12分
プロフィール
📲 ブロックを体験する›
➕ 新しいブロックを作成›
📱 iPhoneにアプリとして入れる›
🗑 記録をリセット›
実機での本格ブロックについて
他社アプリを完全に無効化（アイコン暗転・起動不可）するにはAppleのスクリーンタイム権限を持つネイティブ版が必要です。Web版は「開いた瞬間に暗転ロックへ飛ばす」割り込み型でガードします。
18:18
6月28日 土曜日
ブロックは停止中 「ブロック」タブでアクティブにすると、対象アプリが暗転して開けなくなります。

新しいブロックを作成

🕘

時間スケジュール

決まった時間や曜日のブロックに最適です。例：平日8:00〜16:00

仕事勉強就寝時間習慣
↗

利用制限

アプリの起動回数を制限して意識的な利用をサポート。例：Instagramは1日5回まで

習慣意識的な利用
⏳

使用制限

アプリの1日あたりの利用時間を管理。例：SNSは30分まで

制限利用コントロール
📍

場所

特定の場所にいると自動でブロックします。例：キャンパスや職場

学校仕事場所

スケジュール

名前
時間毎日くり返し
—
ブロックするアプリ
タップして選択
›
※ ネイティブ版ではここが FamilyActivityPicker になり、iPhoneにインストール済みの全アプリが自動で並びます。

アプリを選択

iPhoneで使う

① アプリとしてホーム画面に追加
  1. このページを Safari で開く
  2. 下の 共有ボタン（□↑） をタップ
  3. 「ホーム画面に追加」 を選ぶ
  4. ホームに「ひとやすみ」アイコンが出る → 全画面アプリとして起動
② アプリを開いたら自動で割り込ませる
  1. ショートカットアプリ →「オートメーション」→「＋」
  2. 「App」→ 制限したいアプリ（例：Instagram）を選び「開いている」
  3. アクション「URLを開く」を追加し、次を貼り付け：
https://hitoyasumi-ai0.pages.dev/?lock=Instagram
  1. 「すぐに実行」をON・「実行前に尋ねる」をOFF
  2. 以降、そのアプリを開くたびに暗転ロックが割り込む
⚠️ できること/できないこと
この方法は「開いた瞬間に暗転ロックへ飛ばす割り込み型」です。実アプリ自体を無効化（完全に開けなくする）には、Apple権限を持つネイティブ版が必要で、その開発にはMacが必須です（iPhone単体では不可）。

Instagram はブロック中

いま開く必要、ほんとうにありますか？
少し画面から離れてみましょう。
5